中高生の時期に気をつけること

2025年1月15日

本日は中高生の方に向けたブログを載せていきます。

思春期は部活などによる生活習慣の変化やホルモンバランスの乱れが現れ、歯周病や虫歯が増える時期です。

思春期にお口のトラブルが増える原因は以下の通りです。

・ホルモンバランスの変化

身体の成長につきホルモンが一気に増加しお口にも変化がでます。

・唾液の減少

思春期になるとストレスに敏感になり唾液が減少することがあります。

唾液が減ると口臭、虫歯の原因になります。

・生活習慣の変化

塾や部活、受験、テスト勉強などで夜更かしすることが増えこれまでとは生活習慣が大きく変化します。

トラブルを防ぐ対策をいくつか紹介します！

・規則正しい生活を心がける

・口呼吸をしない

・眠くても歯磨きはしっかりと行う

・炭酸飲料やスポーツドリンクなど控える（飲んだ後はお水でゆすぐ）

・定期検診を受診する

お忙しい時期かと思いますがぜひ定期検診に足を運んでください！